Le Club

Curves est une salle de sport réservée aux femmes à Bruxelles. Une ambiance conviviale et détendue vous permettra de travailler à votre rythme avec un suivi de vos objectifs raffermissement et santé personnalisé.

Curves est efficace

Le programme Curves vous offre une séance d’entraînement musculaire et cardiovasculaire complète en seulement 30 minutes durant laquelle vous pouvez brûler jusqu’à 500 calories.

Le circuit consiste en machines à résistance qui font travailler chaque groupe important de muscles, deux muscles à la fois. Et avec un coach Curves pour vous accompagner et vous motiver, vous êtes sûre d’atteindre vos objectifs de condition physique en un rien de temps. Que vous désiriez perdre du poids ou des centimètres, accroître votre énergie ou votre tonus, le circuit fitness Curves vous sera profitable.

Vous le savez, Curves propose aux femmes un programme d’exercices rapide et efficace de seulement 30 minutes, à raison de trois fois par semaine. Pour y arriver, nous avons combiné renforcement musculaire, activité cardiovasculaire soutenue, échauffement, détente et étirements.

Le renforcement musculaire a été longtemps absent de la remise en forme destinée aux femmes, mais c’est une condition sine qua non à une bonne santé. Il est tout aussi important de savoir que les muscles brûlent plus de calories que les graisses. Se remuscler permet donc de faire d’une pierre deux coups : des calories en moins et un corps remodelé !

Se lancer dans un régime sans renforcer sa masse musculaire ne favorise pas la perte de poids, bien au contraire. Le renforcement musculaire est également bénéfique à votre système osseux.
Une activité cardiovasculaire soutenue (c’est-à-dire en maintenant votre fréquence cardiaque dans sa zone cible pendant 30 minutes) est idéale pour brûler des calories, améliorer vos capacités pulmonaires et cardiorespiratoires.